Lea - ein Model aus Franken erobert die Modewelt

Lea - ein Model aus Franken erobert die Modewelt

Lea Götz hat es geschafft: Als Model und Tänzerin reist sie durch die Welt, von L.A. über Barcelona, Paris bis nach Bangkok. Exklusiv für inFranken.de berichtet sie aus ihrem Alltag.


Hey, meine lieben inFranken-Leser!



Jetzt muss ich mich erstmal richtig vorstellen:

Ich versuche, Euch in nächster Zeit anhand eines kleinen Foto-Tagesbuches einen Überblick zu verschaffen, wie ich es, als gebürtige Bambergerin, vor New Yorker Kameras und auf die großen Bühnen dieser Welt geschafft habe. 


Ich helfe jedem, der Fragen zu mir, meinem Weg oder dem Model- und Tanzbusiness im Allgemeinen hat, gerne mit Tipps und Antworten weiter. 

An jedem Freitag findet ihr hier in meinem Blog außerdem meinen Fitness-Tipp zum Wochenende!


Wenn ihr Fragen habt, kommentiert gerne einfach hier und ich bemühe mich, euch zu antworten!


Ihr könnt auch gerne auf meiner Facebookseite vorbeischauen, oder auf Instagramoder auf meiner Homepage!


Danke für Euer Interesse und Vertrauen! Vor allem auch an die InFranken.de-Redaktion!

Eure Lea ☺️✌️

Hier eine Bildergalerie mit Bildern einiger Shootings: 

 
 

1 von 6






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  • My last picture sitting on German floor 📷👒 thank you for the awesome picture @eltrop_photography! Always a pleasure working with you ☺️ #model #dancer #love #fashion #shooting #magazine #beauty #hair #commercial #fitness #fit #sports #dance #blonde #hair #makeup #mua #igers #fun #summer | #LA #NYC | #nbg #munich #berlin | #mallorca #spain | #dubai #abudhabi.... infranken.de

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  • Aaawwhh this felt so good today 😁🎶💃 lettin' everything out! Thank you Xclusive! 👍 that was an important lesson! #krump #krumping #class #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun #expression #character #passion

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  • I feel so tiny next to my car 😅🚗💨 #lovemybaby 😁🙌🏼 #camaro #2016 need the German autobahn! Speed limit sucks! #cars #car #ride #drive #driver #sportscar #vehicle #vehicles #street #road #freeway #highway #sportscars #exoticcars #speed #tire #tires #spoiler #muffler #race #racing #wheel #wheels #rim #rims #engine #horsepower

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  • Every day should end like this 🍓🍰🍭 #LA #wedding #highlight 😋 #dessert #food #desserts #yum #yummy #amazing #instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating #hungry #foodpics #sweettooth

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  • 😁👗🎀#newdress #wedding #LA #photo #photos #pic #pics #picture #pictures #snapshot #art #beautiful #instagood #picoftheday #photooftheday #color #all_shots #exposure #composition #focus #capture #moment #fun

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  • Dream in white 🌸 #Israeli #wedding #LA #photo #photos #pic #pics #picture #pictures #snapshot #art #beautiful #instagood #picoftheday #photooftheday #color #all_shots #exposure #composition #focus #capture #moment

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  • That was an very interesting impression in the Israeli culture ☝🏼️ #keepyourmindopen #Israeli #wedding #LA #photo #photos #pic #pics #picture #pictures #snapshot #art #beautiful #instagood #picoftheday #photooftheday #color #all_shots #exposure #composition #focus #capture #moment

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  • Part 3 - the freak out 😝 taking my first class in mastering art of dance 🎶💃 million thanks to @janetlanger opening me a complete new chapter of dance! She just overwhelmed with the power and beauty of her dance! I cant wait for the next class 👏🏻👏🏻 #LA #noho #california #dance #dancer #model #germany #dancing #dancerecital #usa #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Part 2 ☝in taking my first class in mastering art of dance 🎶💃 million thanks to @janetlanger opening me a complete new chapter of dance! She just overwhelmed with the power and beauty of her dance! I cant wait for the next class 👏🏻👏🏻 #LA #noho #california #dance #dancer #model #germany #dancing #dancerecital #usa #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Aawh my first class in mastering art of dance 🎶💃 million thanks to @janetlanger opening me a complete new chapter of dance! She just overwhelmed with the power and beauty of her dance! I cant wait for the next class 👏🏻👏🏻 #LA #noho #california #dance #dancer #model #germany #dancing #dancerecital #usa #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • 😍👌 today I was holding my first cover magazine in my hands! Huge thanks to the team of the Supermodel Magazine @jasonlebra and to everybody who supportet me on my way getting where I am today! 🙏❤️🎶 #supermodel #magazine #cover #shooting #proud #love #thankful #blessed #dance #fashion #beauty #model #LA #NYC #usa #nbg #nuremberg #germany #blonde #hair #makeup #mua #igers #fun #summer #smile #happy #goodlife #lovelife

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  • Definately a feeling I could get used to 😍👌 holding my first cover magazine in my hands! Huge thanks to the team of the Supermodel Magazine @jasonlebra and to everybody who supportet me on my way getting where I am today! 🙏❤️🎶 #supermodel #magazine #cover #shooting #proud #love #thankful #blessed #dance #fashion #beauty #model #LA #NYC #usa #nbg #nuremberg #germany #blonde #hair #makeup #mua #igers #fun #summer #smile #happy #goodlife #lovelife

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  • Dancing for Kendall 🙏💕 #RIP Last King Kemo I'm in thoughts with you! thank you for your strength and energy in class ! He would be so proud of you!

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  • www.gofundme.com

    Hey,
    I am not often posting shout outs on Facebook so please dont overread this one.
    Two days ago Kendall died in a horrible car accident, changing all our lifes :(
    And true, we cant make that unhappen, but wie can help together laying him to rest the way he earns it.
    And this concerns to my people in Germany, LA and the whole world because Kendall inspired the whole world being an legendary dancer and unforgattable character.
    I never had the chance to meet Kendall in person, but I owe him so much! Since two days I cant hold my tears, feeling his energy so strong in every step I do, working harder then ever, showing all my respect to the culture of Chicago Footwork, appriciating every step I'm allowed to make and each day I'm allowed to live.
    Also I can promise what good person he was by the way he inspired my friends getting these reliable, strong and loving characters they are today.
    It's time to give something back to Kendall.
    Please help together 🙏 RIP

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  • 🙏 @therealjaffar #model #dancer #motivation #LA #california #workhard! #believe #spiritual #faith #faithful #god #grace #pray #prayers #praying #amen #religion #coexist #spirituality #trust #peace #calm #mind #soul #hope #destiny #wisdom #compassion #forgiveness #thankful

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  • Favorite song, favorite car, favorite city, favorite job...!! Life is good 🙏 cause it's made by choices! #model #dancer #girl #LA #california #workhard! #believe #spiritual #faith #faithful #god #grace #pray #prayers #praying #amen #religion #coexist #spirituality #trust #peace #calm #mind #soul #hope #destiny #wisdom #compassion #forgiveness #thankful

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  • With 💯 thanks to my friend Chris Koehl for these beautiful pics and a great day shooting at the beach sweeping me off my feet with each of his talents again and again... 🙏 Dancer, trainer, actor, photographer...in other words..this guy is craaazyy 😁🙌🏼👌🏽#shooting #beach #california #model #dancer #photographer #inspiration #motivation #fashion #magazine #beauty #hair #fitness #fit #love #sports #dance #blonde #makeup #mua #happy #fun | #LA #NYC | #nbg #berlin #germany | #mallorca #madrid #spain... infranken.de

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  • Liebe InFranken-Leser,

    dieses Bild sagt wohl mehr als Worte. Es zeigt den ungefähren Zuckergehalt der aufgeführten Getränke.

    Tut Eurem Körper einen Gefallen und verzichtet auf diese Totsünden.
    Mit ein paar Schlucken kann so viel Trainingserfolg zunichte gemacht werden. Und es gibt genügend leckere gesunde Alternativen (wobei ich nicht von "light" Produkten rede).
    Ich kenne sehr viele Models, mich eingeschlossen, die Dank des richtigen Workouts prinzipiell alles Essen können und einen tollen Körper haben, auf Softdrinks, Fruchtmilch, süße Säfte uä allerdings verzichten.

    Bei dem Verzicht bzw zumindest der Reduzierung dieser Getränke geht euch nichts verloren.

    Ich schicke Euch sonnige Grüße aus Californien,

    Stay fit ✌🏼️
    Eure Lea

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  • Aawh that was challenging 😅👟🎶 no more excuses! Monday nights belong @raybasa @clubhouse_la work work work !! at @drdancestudio #house #LA #Noho #california #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Always good to have @mike_keltner in front of me (hiding little mistakes) 😆😋 maan you're killin it 👟💥 @raybasa class at @drdancestudio #house #LA #Noho #california #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Always good to have @mike_keltner in front of me (hiding little mistakes) 😆😋 maan you're killin it 👟💥 @raybasa class at @drdancestudio #house #LA #Noho #california #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Goin craaazyy with @kingcharles_____ today 😁🎶✌🏼️👟 thank you for class and covering me up in the video 😅👊🏼 #chicago #footwork #LA #Noho #california #dance #dancer #dancing #dancerecital #music #song #songs #ballet #dancers #dancefloor #danceshoes #instaballet #studio #instadance #instagood #workout #cheer #choreography #flexible #flexibility #photooftheday #love #practice #fun

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  • Here we fell in love ❤️🐶 dog #puppy #pup #love #cute #eyes #instagood #dogs_of_instagram #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram #dogsitting #photooftheday #dogsofinstagram #ilovemydog #instagramdogs #nature #dogstagram #dogoftheday #lovedogs #lovepuppies #hound #adorable #doglover #instapuppy #instadog

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  • Let me introduce.... my new bf... Toy 🐶🎀💕 #dog #dog #puppy #pup #love #cute #eyes #instagood #dogs_of_instagram #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram #dogsitting #photooftheday #dogsofinstagram #ilovemydog #instagramdogs #nature #dogstagram #dogoftheday #lovedogs #lovepuppies #hound #adorable #doglover #instapuppy #instadog

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  • And here we had our first fight 😂👊🏼🐺 #dog #puppy #pup #love #cute #eyes #instagood #dogs_of_instagram #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram #dogsitting #photooftheday #dogsofinstagram #ilovemydog #instagramdogs #nature #dogstagram #dogoftheday #lovedogs #lovepuppies #hound #adorable #doglover #instapuppy #instadog

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  • Cant stop posting 😆 waah I just recognize how much I missed California 🌴☀️🍉🍓 fresh food eeeverywhere 👏🏻👏🏻 #california #food #energy #training #sports #fullout #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #foodie #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods

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  • Go LEA! ( Crunch ) 😆 what an honor! They made cereals for me haha 🍴😁 #LEAgendary #life #fun #happiness #california #model #dancer #love #fashion #magazine #vogue #italia #beauty #hair #fitness #fit #sports #dance #blonde #makeup #mua | #LA #NYC | #nbg #berlin #germany | #mallorca #madrid #spain | #dubai .... infranken.de

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  • For one second this morning I saw all the 6 Abs comin out 😝👌💪 #fitterthanever! Challenge your limits! #training #dance #dancer #california #LA #Noho #zahnbürstenselfie 😂 @lawrays_dance #shirt #missu #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle

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  • Hallooo Franken 😁

    mein Fitness-Tipp der Woche, geschrieben in der Sonne Californiens ☺️🌴☀️

    Nüsse ... !

    Meine number 1 Energie Quelle! Seitdem ich Kohlenhydrat-Quellen, wie Brot, Kartoffeln und Reis mit Nüssen ausgetauscht habe, fühle ich mich so viel stärker und fitter. Unser Körper kann die Energie von Nüssen so viel besser verwenden. Ihr werdet den Unterschied spüren.

    Hier eine kurze Zusammenfassung der Inhaltsstoffe der verschiedenen Nuss-Arten:

    Nüsse waren lange Zeit als reine Kalorienbomben verschrieen.
    Es stimmt auch, dass sie viele Kalorien haben, aber sie machen lange satt und sind laut neuen Studien sehr gesund.
    Wichtig ist die richtige Menge: die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt ca. 25 Gramm täglich.
    BILD erklärt, was welche Nuss kann und wie kalorienreich sie ist.
    Cashewnüsse
    ► Herkunft: Steinfrucht, ursprünglich von den Tupi-Indianern aus Brasilien genutzt, später auch in Indien und Afrika angebaut.
    ► Inhaltsstoffe: Ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß und B-Vitamine sowie Magnesium, Kalium und Eisen.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Beugen Herz- und Kreislaufkrankheiten vor. Stärken Immun- und Nervensystem, steigern die Gehirnleistung.
    ► Kalorien* pro 100 Gramm: 572 (normal), 594 (geröstet), 621 (gesalzen).
    Erdnüsse
    ► Herkunft: Hülsenfrüchte, stammen aus Brasilien und Peru. Heute sind China, Indien und USA Haupt-Anbauländer.
    ► Inhaltsstoffe: Einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, höchster Eiweißgehalt bei Nüssen. Viel B- und E-Vitamine, Folsäure.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Senken Cholesterinspiegel und Herzinfarktrisiko. Folsäure ist wichtig in der Schwangerschaft für die Embryo-Entwicklung.
    ► Kalorien*: 561 (normal), 579 (geröstet), 568 (gesalzen).
    Haselnüsse
    ► Herkunft: Älteste in Europa beheimatete Nussart. Heute kommen die meisten aus der Türkei.
    ► Inhaltsstoffe: Viele Ballaststoffe und gesunde Fettsäuren sowie Zink.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Fördern die Verdauung und schützen so vor Darmkrebs. Verhindern Ablagerungen in Gefäßen. Stimulieren das Immunsystem.
    ► Kalorien*: 644 (normal) und 657 (geröstet).
    Kokosnüsse
    ► Herkunft: Steinfrucht, ursprünglich aus Melanesien (Inselgruppe im Pazifik). Gedeihen nur in den Tropen.
    ► Inhaltsstoffe: Reich an ungesättigten Fettsäuren. Hoher Gehalt an Kalium, Kupfer und Eisen.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Laurinsäure (Fett) lässt das gute Cholesterin steigen, beugt so Gefäßverkalkungen vor. Schützen zudem die Leber.
    ► Kalorien*:358 (normal), 171 (als Milch).
    Macadamianüsse
    ► Herkunft: Stammen aus Australien, heute auch in Afrika beheimatet.
    ► Inhaltsstoffe: Mit 73 % der höchste Fettanteil bei Nüssen, jedoch sehr wertvolles Fett.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Senken Gesamt-Cholesterinspiegel, unterstützen die Reizübertragung im Nervensystem, fördern Verdauung.
    ► Kalorien*: 720 (normal) und 727 (gesalzen).
    Mandeln
    ► Herkunft: Steinfrucht, schon um 1700 v. Christus in Palästina beheimatet. Heute vor allem in USA, Spanien und Italien.
    ► Inhaltsstoffe: Hoher Gehalt an Vitamin E, viel Magnesium und gesunde Aminosäure.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Schützen vor Arteriosklerose. Sorgen für eine intakte Nerven- und Muskelfunktion. Lindern Entzündungen im Magen-Darm-Trakt.
    ► Kalorien*: 580 (normal) und 597 (geröstet).
    Paranüsse
    ► Herkunft: Kapselfrucht, stammt aus Amazonasgebiet, wachsen wild im Regenwald.
    ► Inhaltsstoffe: Nahrhaft durch viel gesunde Fette und Eiweiße. Größte natürliche Selenquelle.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Begünstigen das Zellwachstum und hemmen die Bildung bösartiger Tumore (Brust, Lunge, Prostata).
    ► Kalorien*: 660 (normal) und 679 (geröstet).
    Pekannüsse
    ► Herkunft: Steinfrucht, früher von Indianern in Nordamerika angebaut, heute vor allem in Israel und Australien.
    ► Inhaltsstoffe: Günstiges Fettsäuremuster mit hohem Anteil einfach ungesättigter Fettsäuren. Reich an lebensnotwendigen Aminosäuren und Vitamin A.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Können Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen. Schützen Augen und Schleimhäute.
    ► Kalorien*: 692 (normal), 703 (geröstet, gesalzen).
    Pistazien
    ► Herkunft: Steinfrüchte, früheste Funde im Irak (6750 v. Christus). Heute auch im Mittelmeerraum und Kalifornien verbreitet.
    ► Inhaltsstoffe: Viel pflanzliches Eiweiß und wichtige Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Phospor.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Senken den Cholesteringehalt im Blut. Stärken Knochen und Zähne.
    ► Kalorien*: 570 (normal) und 623 (gesalzen).
    Walnüsse
    ► Herkunft: Stammen aus Persien. Kamen später u.a. nach China und Griechenland.
    ► Inhaltsstoffe: 72 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Viel Vitamin E und B. Reich an Selen, Fluor.
    ► Gesundheitliche Wirkung: Schützen vor Herz- und Kreislaufkrankheiten, ohne das Gewicht zu erhöhen. Laut neuester Studien werden Vitalität, Beweglichkeit und die männliche Reproduktionsfähigkeit (Zahl der Samenzellen) verbessert.
    ► Kalorien*: 650 (normal).

    Probiert euch durch das Sortiment der Supermärkte, Googelt verschiedene Rezepte und findet die Art und Zubereitung an Nüssen, die Euch am besten schmeckt.

    Achtet dennoch auf das richtige Maß an Nüssen, die ihr verzehrt und ein begleitendes Workout. Trotz aller guten Inhaltsstoffe sind Nüsse sehr calorienreich.

    Was gibt es sonst Neues aus der Heimat? :) haltet mich auf dem Laufenden.

    Stay fit ✌🏼️
    Lea

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  • Hallo meine Lieben :)

    Ich komme gerade nach einer 20 Std Reise in Californien an und dachte ich gebe Euch als dieswöchigen Fitness-Tipp mal einen Einblick in mein Einkaufsverhalten. Schon einmal die richtigen Lebensmittel zu kaufen, ist der erste wichtige Schritt zu einer gesunden Ernährung. Auch ich hätte nicht die Disziplin auf etwas zu verzichten, wenn es schon im Haus ist.
    Daher immer gleich an den richtigen Nahrungsmittel orientieren.

    - viele verschiedene Obst-, Gemüse-, und Salatsorten
    In jeder verschiedenen Obst oder Gemüsesorte stecken auch verschiedene Vitamine 

    - Sojamilch, Mandelmich, Cocosmilch
    Reich an Magnesium, Calcium und Proteinen und bei weitem besser als Kuhmilch, für die der erwachsene Mensch gar nicht gemacht ist

    - Magerquark, körniger Frischkäse...
    Wichtige Proteine, essentiell zum Muskelaufbau und -erhalt
    Das beste Nahrungsmittel va vor der Nacht 

    - Müsli und Müsliriegel für unterwegs
    Sättigt schnell und lange. Gute Kolenhydrate. Beugt Heißhungerattacken vor.
    Bitte darauf achten, dass Glutenfrei und reich an Proteinen und Omega 3 Fettsäuren 

    - Nüsse
    Ein sehr wichtiger Sattmacher und Energiebringer. Voller guter Fette, Magnesium, Kalium, Eisen, B-Vitamine...
    Für mich der beste Ersatz für Brot, Reis, Kartoffeln etc.

    Das nur als kleiner Einblick.
    Auf die einzelnen Lebensmittel werde ich in den nächsten Wochen noch eingehen.

    Wie stark weicht Euer Einkaufverhalten von meinem ab? Was sind Eure Geheimtipps bzw Sünden, auf die ihr nicht verzichten könnt? ;)

    Beste Grüße nach Deutschland,

    Cheers,
    Stay fit 😎
    Lea
     

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  • Damn I love what I do!! 👊🏽✨💥😁 #shooting #boxing #boxer #advertising #spot #soppfilms 🎬🎥 #sports #model #dancer #love #fashion #shooting #magazine #beauty #hair #fitness #fit #dance #blonde #makeup #mua #igers #fun #summer #lovelife | #LA #NYC | #nbg #munich #berlin... infranken.de

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